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Une journée pour apprendre à lâcher prise au LP Hélène-Boucher

Parce que le stress touche tout le monde, y compris les jeunes, le lycée professionnel Hélène-Boucher a organisé avec le Bureau information jeunesse de Vénissieux une journée consacrée à la santé et au bien-être.

Apprendre à lâcher prise, à respirer, à se libérer des émotions envahissantes : c’est ce qu’ont découvert Maeva, Morgan, Ashley et les autres élèves des classes de 1ere bac pro Restauration et Hygiène Environnement au cours de cette journée “Santé bien-être” du 11 septembre, coordonnée par Thierry Rohr, animateur du BIJ, et Marie-Agnès Le Quenven, infirmière au lycée.

Cette journée déclinait un triple objectif : « aider les jeunes à prendre conscience de l’impact qu’a le mal-être sur la vie sociale et professionnelle ; susciter leur envie d’évoluer vers un mieux être et leur donner des outils pour cela ; et enfin les informer ”. Les lycéens ont ainsi participé à des conférences et à des ateliers comme celui mené par le Dr Stimesse qui leur apprenait à… respirer. Après avoir branché à son doigt un capteur relié à un monitoring, chaque élève a pu repérer sa cohérence cardiaque grâce à un tracé sur l’ordinateur. Et qui dit bonne cohérence cardiaque, dit meilleure concentration et stress moindre.

“Les jeunes évoluent dans un monde dans lequel il est de plus en plus difficile d’envisager l’avenir de façon positive, ce qui peut les conduire à avoir des conduites à risque, précisent les organisateurs. Pour éviter qu’ils en arrivent là, ils doivent avoir une meilleure estime d’eux. Quand on est bien dans sa tête, on ne prend pas de risques. »

Plusieurs spécialistes sont intervenus en conférences et en ateliers : Bruno Stimesse, médecin anesthésiste réanimateur cardiologue, spécialisé en cohérence cardiaque et prévention des risques psycho-sociaux à la clinique mutualiste de Saint-Etienne ; Valérie Novak, kinésithérapeute formatrice enseignante  en méditation, yoga et sophrologie ; Jean-Michel Gurret, spécialiste en EFT (technique de libération émotionnelle) ; Mathieu Audras, intervenant de l’Atelier santé ville “Sport et mieux être” ainsi que d’autres représentants de l’ASV et du PAEJ (Point accueil écoute jeune).

 

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1 Commentaire

  1. David O'HARE

    14 septembre 2013 à 19 h 37 min

    Quel plaisir de voir que la cohérence cardiaque s’étend et prend racine dans le corps médical qui l’a souvent dénigrée.
    C’est une belle expérience !
    L’installation dans les écoles, les collèges et les lycées sera un pas important vers la maîtrise de la gestion émotionnelle de nos enfants.
    Dr David O’Hare
    Montréal, Québec

  2. David O'HARE

    14 septembre 2013 à 19 h 37 min

    Quel plaisir de voir que la cohérence cardiaque s’étend et prend racine dans le corps médical qui l’a souvent dénigrée.
    C’est une belle expérience !
    L’installation dans les écoles, les collèges et les lycées sera un pas important vers la maîtrise de la gestion émotionnelle de nos enfants.
    Dr David O’Hare
    Montréal, Québec

  3. David O'HARE

    14 septembre 2013 à 19 h 37 min

    Quel plaisir de voir que la cohérence cardiaque s’étend et prend racine dans le corps médical qui l’a souvent dénigrée.
    C’est une belle expérience !
    L’installation dans les écoles, les collèges et les lycées sera un pas important vers la maîtrise de la gestion émotionnelle de nos enfants.
    Dr David O’Hare
    Montréal, Québec

  4. David O'HARE

    14 septembre 2013 à 19 h 37 min

    Quel plaisir de voir que la cohérence cardiaque s’étend et prend racine dans le corps médical qui l’a souvent dénigrée.
    C’est une belle expérience !
    L’installation dans les écoles, les collèges et les lycées sera un pas important vers la maîtrise de la gestion émotionnelle de nos enfants.
    Dr David O’Hare
    Montréal, Québec

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